Как разобраться в себе и понять

 

Здравствуйте, дорогие друзья!

Всем, мой теплый привет!  Хочу задать вопрос.

Как вы относитесь к себе? Часто ли критикуете себя?

Многих волнует вопрос, как разобраться в себе и понять.

Я сегодня посмотрела на себя со стороны. 

Нет, не так. Я смотрела на себя не на расстоянии, а поговорила с собой, находясь близко-близко и укутав себя теплом.

Как найти себя и понять

Читать далее «Как разобраться в себе и понять»

Как избавиться от панических атак и страха

Здравствуйте, дорогие друзья!

Многих беспокоит вопрос, как избавиться от панических атак и страха?
Возможно ли это?

Возможно. Говорю это не голословно. Сама прошла через этот ад. Поняла суть страха. Нашла его слабое место. Взяла власть над страхом в свои руки. 🙂
Живу спокойной, счастливой, полноценной жизнью.
Каждый сможет сделать то же самое.

Не все, конечно, знают, что такое панические атаки. Это когда в любое время суток без всяких видимых причин у человека начинается «приступ» жесточайшего страха, паника. Человек начинает задыхаться, ему не хватает воздуха, кажется, что сейчас умрет. Человек полностью парализуется
страхом. «Ужастики» отдыхают.

Как избавиться от панических атак и страха

Читать далее «Как избавиться от панических атак и страха»

Индивидуальные особенности каждого ребенка

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня поговорим об индивидуальных особенностях каждого ребенка.

Сейчас уже всем известно, что люди разные, каждый человек — один такой на свете. Единственный и неповторимый. В основном неповторимость относят к внешности человека, потом уже и к его внутреннему состоянию, которое воспитывается, наживается, накапливается в результате воспитания, саморазвития и т.д..

Считается, что целиком и полностью от мамы зависит  здоровье ребенка, его воспитанность, манеры поведения. Практически все авторы утверждают, что если ребенок заболел или плохо ведет себя, то это вина родителей, а точнее мам, которые в основном и занимаются ребенком.

Честно говоря, и я была в этом уверена до поры, до времени. И когда мои сын с дочкой (погодки) валялись везде, куда бы мы ни пришли (в поликлинике, в доме культуры…), мне было очень стыдно за своих таких невоспитанных детей.

Индивидуальные особенности каждого ребенка

Читать далее «Индивидуальные особенности каждого ребенка»

Ходьба на лыжах

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня я, как и обещала в статье «Хорошее самочувствие зимой«, расскажу чем полезна ходьба на лыжах.

В процессе ходьбы на лыжах участвуют более 90% всех мышц человека. Это и мышцы ног, ягодиц, рук, груди, живота, спины, шеи. Участвуют — значит укрепляются. Ни бег, ни велосипед не могут тягаться с ходьбой на лыжах. Только скандинавская ходьба с палками. Она, можно сказать, является летним вариантом ходьбы на лыжах. И придумана она не зря в Скандинавии, в регионе, где все с малолетства ходят на лыжах. Для народов севера лыжи — это жизнь.

Если даже вы с небольшой скоростью идете, все равно все мышцы работают в большей или меньшей степени. Когда скользите, делаете широкие размашистые движения, то более активно включаются легкие, в большей степени ваш организм насыщается кислородом.

В любом случае вы вспотеете, то есть активизируется ваша выделительная система. Через пот организм очищается, выводит вредное и ненужное.

Читать далее «Ходьба на лыжах»