Как быстро поднять настроение себе

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня я хочу поделиться с вами тремя рецептами, как быстро поднять настроение себе.

Бывает, что настроение портится после чьих-то нехороших слов в ваш адрес или действий, хотя до этого настроение было спокойное или хорошее. Еще утро, целый день впереди, с упавшим настроением много не наработаешь. Что же делать?

Все довольно просто. Конечно, это сейчас для меня просто, когда уже приобрела опыт, попрактиковалась и убедилась в результативности способов, о которых расскажу в этой статье.

Читать далее «Как быстро поднять настроение себе»

Хорошее самочувствие зимой

Здравствуйте, дорогие друзья!

Зима — холодное время года. Долго уже не погуляешь на улице, замерзнешь. В теплые страны далеко не все могут поехать, да и время отдыха ограничено отпуском. Продолжительное сидение в четырех стенах приводит к хандре, упадку сил и настроения. А хочется хорошо чувствовать себя независимо от времени года, в любую погоду. Что же делать?

Проверенный рецепт — кататься на лыжах! Один раз в неделю, в выходной будет достаточно для поддержания хорошего самочувствия. Почему я утверждаю это? Проверено на себе. Мы с мужем давно уже открыли для себя секрет быстрого приведения себя в порядок.

В этой статье я расскажу про основные моменты, на которые надо обратить внимание, чтобы набраться сил, а не потерять их окончательно.

Нередко бывало, что в субботу утром после рабочей недели у нас не было сил встать и что-либо делать, хотелось валяться в постели и ничего не делать. Вставать все равно приходилось. Но весь день чувствовали себя «разбитыми». В результате за выходные нормально не отдыхали, опять начиналась рабочая неделя. Усталость накапливалась.

 

Читать далее «Хорошее самочувствие зимой»