Здравствуйте, дорогие друзья!
Зима — холодное время года. Долго уже не погуляешь на улице, замерзнешь. В теплые страны далеко не все могут поехать, да и время отдыха ограничено отпуском. Продолжительное сидение в четырех стенах приводит к хандре, упадку сил и настроения. А хочется хорошо чувствовать себя независимо от времени года, в любую погоду. Что же делать?
Проверенный рецепт — кататься на лыжах! Один раз в неделю, в выходной будет достаточно для поддержания хорошего самочувствия. Почему я утверждаю это? Проверено на себе. Мы с мужем давно уже открыли для себя секрет быстрого приведения себя в порядок.
В этой статье я расскажу про основные моменты, на которые надо обратить внимание, чтобы набраться сил, а не потерять их окончательно.
Нередко бывало, что в субботу утром после рабочей недели у нас не было сил встать и что-либо делать, хотелось валяться в постели и ничего не делать. Вставать все равно приходилось. Но весь день чувствовали себя «разбитыми». В результате за выходные нормально не отдыхали, опять начиналась рабочая неделя. Усталость накапливалась.
