Здравствуйте, дорогие друзья!
Многие хотят изменить свою жизнь к лучшему. А с чего начать? Здесь и возникает тупик. Все знают, чтобы сдвинуться с места, необходимо сделать первый шаг. А какой, этот первый шаг? Насколько большой или маленький? Большой шаг сделать бывает просто страшно. В каком направлении? Вдруг ошибусь и шагну не туда? Провалюсь. Это как боязнь высоты.
Первый шаг должен быть простым. Тогда его сделать будет легче. Что значит простым, спросите вы?
- Например, вы проснулись, еще не открыли глаза, вставать не хочется, скажите мысленно себе «Доброе утро, Танюша (Сашенька, Игорь)!». Назовите себя так, как нравится, сделайте себе приятное. Вам может стать смешно. И хорошо. Уже посмеялись с утра! Смех поднимет настроение. День пойдет в правильном направлении.
- Улыбнитесь или растяните губы в улыбке. Если не получается, скажите «Чиз». Губы сами собой придут в состояние улыбки. 🙂 Так устроено, что если у человека улыбка на лице, то в организме идут оздоровительные процессы. Автоматически.
- В течение дня хоть раз посмейтесь, по-доброму, легко, как в детстве. Множество людей избавились, например, от рака смехом, изменением отношения к обычным жизненным мелочам. Кто-то неделю целыми днями смотрел комедии и хохотал, удалившись ото всех в номере гостиницы. Его не могли найти. Одна женщина, узнав о своем диагнозе, впала в истерический смех на несколько дней. Когда остановилась, наконец, от смеха, оказалось, что излечилась. Конкретные примеры разные, а суть одна. Смех, смена отношения к событиям в своей жизни улучшает жизнь.
- Не надо ждать от себя глобальных шагов и изменений, каждый день «измерять вес» и тому подобное. Такой подход заблокирует все ваши благие начинания. Мы — не супер-герои, обычные люди. Я, например, и не хочу быть суперменкой, их жизнь — не для меня. По шажку, по полшажку, спокойно идти. Все равно будет движение вперед, а не топтание на месте. Незаметно для себя уйдете вперед, обернетесь и удивитесь. Оказывается, вы ушли уже довольно далеко!
- Еще важно, не сидеть и «думать», а просто сделать. Несколько лет назад я обратила внимание, что, прежде чем сделать какое-то пятиминутное ( ну пусть 20-минутное) дело, я готовлюсь к нему час и более. Сейчас, когда я ловлю себя на подобной ситуации, говорю себе: «Ты опять? Не веди время. Дело-то на пять минут. И будешь свободна. Все равно сделать надо. Иначе тяжесть на душе так и будет висеть.» Такой короткий разговор с собой очень помогает мне. Потом — радость на душе.
- Учитесь видеть во всем что-то позитивное, хоть и небольшое. Что-то хорошее всегда есть. А это дает энергию. Даже в такой неприятной ситуации, когда проезжающая машина облила тебя грязью, есть позитив. Испачкала тебя не всего, есть и сухие чистые места. 🙂 «Теперь буду знать, где по-возможности лучше не ходить.»
Наверное, уже достаточно советов для небольшого первого шага по изменению своей жизни к лучшему.
P.S. Мысли о будущем или о прошлом отнимают энергию. У вас не будет сил на саму жизнь. Займите свое внимание текущим моментом, слушайте, смотрите. Вам идут подсказки все время, может начнете их видеть и слышать?
Вам будут интересны и статьи:
«Как быстро поднять настроение себе»
«Как разобраться в себе и понять»
Спасибо, что поделились статьей в социальных сетях!
Татьяна, спасибо за интересную статью. Люблю простые советы, их легче воплотить в жизнь. Действительно, путь перемен начинается с маленьких шагов. Вы хорошо пишите, не бросайте это занятие. Удачи!
Анна, спасибо за высокую оценку моих статей.
Постараюсь и дальше приносить пользу своим читателям.